Ибутаморен (MK-677) является агонистом рецепторов грелина и секретагогом гормона роста, который используется для стимуляции высвобождения гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Хотя природные добавки не могут полностью заменить действие ибутаморена, некоторые из них могут способствовать увеличению уровня гормона роста и общего здоровья.

Вот несколько природных добавок и стратегий, которые могут поддерживать высвобождение гормона роста:

1. Аргинин:
- Эффект: Аргинин является аминокислотой, которая может стимулировать высвобождение гормона роста.
- Дозировка: Обычно принимают 5-10 г аргинина перед сном или тренировкой.

2. Глютамин:
- Эффект: Глютамин также может способствовать увеличению уровня гормона роста.
- Дозировка: Обычно принимают 2-5 г глютамина натощак или после тренировки.

3. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота):
- Эффект: ГАМК может способствовать высвобождению гормона роста, особенно во время сна.
- Дозировка: Обычно принимают 3-5 г перед сном.

4. Муксуна Парурьенс (Mucuna Pruriens):
- Эффект: Содержит L-DOPA, который может увеличивать уровень дофамина и стимулировать высвобождение гормона роста.
- Дозировка: Обычно принимают 300-500 мг экстракта перед сном.

5. Мелатонин:
- Эффект: Мелатонин может улучшать качество сна и стимулировать выработку гормона роста.
- Дозировка: Обычно принимают 1-3 мг перед сном.

6. Физическая активность:
- Эффект: Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые тренировки могут стимулировать высвобождение гормона роста.

7. Здоровый сон:
- Эффект: Качественный сон критически важен для естественного высвобождения гормона роста. Обеспечьте себе 7-9 часов полноценного сна каждую ночь.

Эти методы могут не обеспечить тот же уровень эффекта, что и ибутаморен, но они могут способствовать естественному увеличению уровня гормона роста и улучшению общего здоровья.