Помните, как в детстве мы все бегали весь день и не уставали? И всегда был интерес, мы не задумывались о скуке, прокрастинации и усталости

А после 30 или даже 25 многим тяжело просто подняться на 9 этаж пешком. Как минимум, у них или учащается дыхание, или вообще появляется отдышка

Сосредоточиться на задачах получается эффективно сколько? А мотивации на тренировки, интеллектуальное и другое развитие?

Помимо того, что тело тебя не отвлекает, ты нормально высыпаешься и можешь легко рано встать, ты так же можешь:

1. Пробежать 4-5 км без ощущения значимой нагрузки

2. Прыгалка 1 к раз дается легко (на самом деле, сейчас я восстановил форму например, и могу прыгать часами совершенно без перегрузки)

3. Ты можешь пройти около 30 этажей, без сильного напряжения и усталости мышц ног, отдышки и сердцебиения

4. Удержать свой вес на перекладине в висе от 3 минут минимум

5. Отжимания чистыми от 70, подтягивания от 20, приседания с собственным весом от 200 за раз без "глаз из орбит"

6. Простоишь с закрытыми глазами на одной ноге от минуты

7. Верхняя планка 5 минут+

8. Можешь продуктивно и сосредоточено провести день


Силовые показатели, вроде поднятия штанги или гантелей не беру, поскольку во-первых слишком играет собственный вес, во-вторых это уже более направленный аспект