🇰🇿 Жақында мен біздің өз-өзімізге деген сенімділігіміз дофамин мен серотонин деген гормондарға тікелей байланысты екенін білдім. Содан бері оларды дамытудың жаңа жолдарын қарастыра бастадым.

Біз қандай да бір жетістікке жетсек, домафин гормоны бөлінеді де, мерейіміз өсіп, көңіліміз марқайып қалады. Ал айналамыздағы жандардың қолдауына ие болып, құрмет-қошеметке бөленсек, жан мен тән өзара үйлесім тауып, серотониннің деңгейі артады.

Бір түсінгенім: өз-өзімізге деген сенімділікті арттыру үшін қарапайым істерден бастауымыз керек екен. Алдымызға кішігірім мақсат қойып, соған қол жеткізгенімізге қуана білгеніміз жөн. Сонда әр қадам сайын сеніміміз ұлғайып, алға қарай ұмтылуға күш-жігеріміз арта түспек.

Кез келген жеңіс кішкентай жетістіктерден басталады. Үздіксіз әрекет етсеңіз, — алдыңыздан жаңа мүмкіндіктерге жол ашылады. Бүгіннен бастаңыз!

🇷🇺 Текст на русском языке выше ⬆️