Я никогда не занималась спортом . Ни профессионально ни любительски.
Впервые я пришла в зал лет 5 назад и честно я даже не знала как пользоваться спортивными тренажерами. 🙈🙈🙈.
.
Пару раз меня поправляли в зале, потому что я садилась на некоторые тренажеры задом на перед.😷😅😅.
.
При этом мне подмигивали и говорили: Не переживай – мы об этом никому не скажем. 😂😂.
.
Я и сейчас не бог весть какой спортсмен- но ставлю себе определенные цели.
.
Например, я не выдерживала  групповые тренировки высокой интенсивности такие как например как сайкл (cycle).  Иногда просто уходила и не понимала как можно выдерживать такой темп.
Более того , я поражалась некоторым девушкам 😱😱, которые после окончания этой бешеной тренировки шли на следующую- они были для меня какими то небожителями.😰.

Сейчас для меня такие тренировки стали намного легче- я   стала сильнее.
.
Конечно на это ушло время- для кого то может показаться много времени.  Но в этом деле неважно сколько времени должно пройти чтобы стать сильнее.
.
Ведь я не готовлюсь к каким то соревнованиям и не стараюсь похудеть или измениться к новому году или лету.
Поэтому можно сказать я шла к своей цели довольно лениво. И что хочу сказать, теперь физкультура - образ моей жизни. Я не представляю теперь себя без физкультуры и физактивностей.
.
Мое тело уже привыкло и хочет, чтоб я его использовала именно так как оно было создано. А создано оно для активной образа жизни- ходьбы, плавания, езды на велосипеде, игры в теннис, и так далее и так далее.
Я уверена , что ваше тело тоже не создано для того чтобы сидеть перед компьютером или стоять перед плитой.
.
Как думаете?
#пп #ппеда #диета #здоровоепитание #правильноепитание #zaurenagim #foodcoachkz # foodcoachalmaty