Всем наверное знакомо, когда начинаются частые поездки то лишние килограммы просто липнут и потом с ними очень сложно потом бороться.🙈🙈.
.
Почему так происходит:
🚩Наши биоритмы сбиваются. Частые перелеты между городами особенно в разных часовых поясах сбивают организм с привычных биологических часов- и  мы едим совершенно не в то время , как привыкли.
.
🚩Сверхнизкая физическая активность. Во время перелетов или длительных переездов мы постоянно находимся в режиме ожидания и наша ( и без того неактивная) физическая активность максимально приближена к нулю.
.
🚩Обезвоживание.  Другой враг нашего организма заключается в том , что мы не как обычно дооцениваем важность воды во время путешествия и особенно в самолетах. Обезвоживание организма приводит к замедлению метаболических процессов и возникновению отечности.
.
🚩И конечно все таки не нужно забывать ,что переезды и частые смены городов- своего рода стресс- который большинство из нас привыкло заедать.
.
Хотите узнать что нужно делать в путешествиях чтобы все же не набрать лишние килограммы?
Пишите в комментариях « Ждем продолжения!» и я не заставлю себя ждать)
#zaurenagim #foodccoachkz #здороваяеда #пп #ппрецепты