Всем нам не хватает в последнее время именно глубокого погружения в те или иные вопросы, так называемой глубокой концентрации или глубокой работы (Deepwork).
Если совсем вкратце, то для действительно качественного мыслительного процесса требуется именно глубокая концентрация, это как со сном — если ночью будить вас каждые 5 минут, то вы хоть и поспите, но абсолютно не выспитесь, т.к. не будете успевать «проваливаться» в глубокий сон. То же и с умственной работой — если постоянно отвлекаться на что-то, вы вроде что-то и придумаете в конце концов, но качество решения будет оставлять желать лучшего.
Ключевые решения требуют «качества мысли».
Есть книга на английском, которую все хвалят, Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World.
Тут краткая выжимка на русском: http://rb.ru/opinion/11-technics/
Важно осваивать различные техники, хоть они не «прилипнут» быстро, но определенно дадут эффект в среднесрочной перспективе.
Я со своей стороны практикую ежедневные периоды времени в гугл-календаре, именуемые Deepwork, порой отключаюсь от скайпа и прочих мессенджеров, все группы в whatsapp и telegram давно переведены в режим mute, удалил FB-messenger, в эти периоды стараюсь не реагировать на разные сообщения, включая whatsapp и SMS (кстати, на айфоне есть ночной режим для таких случаев) — пытаюсь всем коллегам привить мысль, что если срочно нужен, до меня лучше дозваниваться, если нет — то отреагирую, но позже. Вам не надо находиться в этом режиме весь день, 3 часа уже неплохо.
И это тренируемый навык — год назад понял, что прокрастинация становится вторым «я» — на книгах было тяжело сконцентрироваться, хотелось каждые 5 минут проверить, что там нового в фейсбуке или инстаграме. Сейчас появилось понимание, что фейсбук проживет и без моего присутствия, могу удерживать концентрацию на книге.
Ресторатор Аскар Байтасов (ab restaurants) осознанно на первую половину дня планирует либо уединенную мыслительную работу (в частности, важнейшие стратегические решения), либо те обсуждения, которые требуют глубокого погружения — он убежден, что в первую половину дня качество мысли в разы выше, нежели после обеда. Это вроде бы и прописная истина, но именно практическое применение делает её ценной.
Если совсем вкратце, то для действительно качественного мыслительного процесса требуется именно глубокая концентрация, это как со сном — если ночью будить вас каждые 5 минут, то вы хоть и поспите, но абсолютно не выспитесь, т.к. не будете успевать «проваливаться» в глубокий сон. То же и с умственной работой — если постоянно отвлекаться на что-то, вы вроде что-то и придумаете в конце концов, но качество решения будет оставлять желать лучшего.
Ключевые решения требуют «качества мысли».
Есть книга на английском, которую все хвалят, Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World.
Тут краткая выжимка на русском: http://rb.ru/opinion/11-technics/
Важно осваивать различные техники, хоть они не «прилипнут» быстро, но определенно дадут эффект в среднесрочной перспективе.
Я со своей стороны практикую ежедневные периоды времени в гугл-календаре, именуемые Deepwork, порой отключаюсь от скайпа и прочих мессенджеров, все группы в whatsapp и telegram давно переведены в режим mute, удалил FB-messenger, в эти периоды стараюсь не реагировать на разные сообщения, включая whatsapp и SMS (кстати, на айфоне есть ночной режим для таких случаев) — пытаюсь всем коллегам привить мысль, что если срочно нужен, до меня лучше дозваниваться, если нет — то отреагирую, но позже. Вам не надо находиться в этом режиме весь день, 3 часа уже неплохо.
И это тренируемый навык — год назад понял, что прокрастинация становится вторым «я» — на книгах было тяжело сконцентрироваться, хотелось каждые 5 минут проверить, что там нового в фейсбуке или инстаграме. Сейчас появилось понимание, что фейсбук проживет и без моего присутствия, могу удерживать концентрацию на книге.
Ресторатор Аскар Байтасов (ab restaurants) осознанно на первую половину дня планирует либо уединенную мыслительную работу (в частности, важнейшие стратегические решения), либо те обсуждения, которые требуют глубокого погружения — он убежден, что в первую половину дня качество мысли в разы выше, нежели после обеда. Это вроде бы и прописная истина, но именно практическое применение делает её ценной.