Здоровея. О здоровье

Фисташки улучшают моторику кишечника

По содержанию клетчатки фисташки безусловные рекордсмены среди орехов – 50 % РСП* в 100 г фисташек! Клетчатка улучшает моторику кишечника и избавляет от запоров.»

*РСП — расчетное количество потребления в пищу различных веществ человеком в сутки. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Имбирь помогает справиться с укачиванием

Ученые из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити провели эксперимент с 36 добровольцами, страдавшими от укачивания.

❕Оказалось, что по эффективности порошок имбирного корня превосходит известные фармакологические препараты от укачивания.

Чтобы вас не укачивало, перед поездкой съешьте дольку свежего корня имбиря либо возьмите с собой в дорогу чай с имбирем. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Курение табака и каннабиса: есть ли разница для легких?
Новое исследование Университета Отаго показывает, что каннабис влияет на легкие иначе, чем табак. До недавнего времени считалось, что они вызывают схожие повреждения, но теперь ясно, что характер воздействия каннабиса особенный.
Профессор Боб Хэнкокс отмечает, что у курильщиков каннабиса чаще наблюдается перераздувание легких и повышение сопротивления дыхательных путей, в то время как табак в большей степени вызывает воспаление и сокращение объема легких. Это изменение осложняет извлечение кислорода, и человек вынужден прикладывать больше усилий при выдохе — легкие словно теряют способность «выталкивать» использованный воздух.
Ученые также выявили, что хроническое курение каннабиса может приводить к редкой форме эмфиземы — «кальянному легкому», которая сопровождается чрезмерным увеличением легких и нарушением газообмена.
Почему каннабис действует иначе? Исследователи еще не знают. Но учитывая его растущую популярность, особенно на фоне декриминализации, понимание долгосрочного воздействия на дыхательную систему становится приоритетом. Pharmnewskz

🕷 Пылевые клещи прячутся в матрасах, коврах, постельном белье, питаясь омертвевшими частичками кожи, ногтей и волос. И являются одним из аллергенов.
Факт: пылевой клещ производит экскриментов в 200 раз больше своего веса и откладывает до 300 яиц.

Для большинства людей пылевые клещи безобидны, но у аллергиков вызывают ринит, конъюнктивит и даже приступы астмы‼️

Избавиться от них от и до невозможно, но можно значительно уменьшить их количество:
⠀
1. Меньше пылесборников дома (ковры, большие мягкие игрушки)
2. Стирка постельного белья 1 раз в неделю при 60 градусах, одеяла, пледы – 1 раз в 3 месяца.
3. Тот случай, когда лучше выбирать подушки и одеяла из синтетических волокон, а если предпочитаете натуральные наполнители, выбирайте продукты со знаком NOMITE
4. Книги храните в застекленных шкафах
5. Не спешите с утра заправлять постель, оставляйте кровать на 15-30 мин проветриваться
6. Луше проводить уборку пылесосом а аквафильтрами.
7. Проветривайте помещение
8. Регулярная влажная уборка (не реже 2 раз в неделю) Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Если пальцем можно пошевелить, то он не сломан?

В некоторых случаях перелом может сказаться на подвижности пострадавшей части тела, но чаще всего вы можете ей шевелить.

Мобильность не должна быть определяющим фактором для самодиагностики. Это касается всех переломов. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Как и когда повышать гемоглобин?

🩸 Без гемоглобина невозможно насыщение наших клеток и органов кислородом.

В основном, дефицит гемоглобина наступает при нехватке железа. Но также за его усвоение отвечают медь, фолиевая кислота и витамины С, В6, В12, то есть они тоже должны быть в норме.

📝Норма гемоглобина у мужчин и женщин различается: от 120 до 140 – для женщин и от 140 до 160 – у мужчин.

❓Как можно заподозрить низкий уровень гемоглобина?
Самочувствие страдает, появляется головокружение, усталость.

Есть некоторые блюда, которые помогут поднять уровень гемоглобина:
✅ Овощные соки, греча, листья шпината и капусты, болгарский перец… Постарайтесь, чтобы эти продукты были в вашем рационе. А также принт витаминных комплексов, которые по вашим результатам анализов назначит врач. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Μята для организма

Μята благoтвoрнo влияeт на гoрмoнальный фoн. Такжe она oбладаeт уcпoкаивающим дeйcтвиeм, пoэтoму ocoбeннo пoлeзнo выпивать на нoчь мятный чай.

Упoтрeблeниe мяты благoтвoрнo cказываeтcя на рабoтe ЖΚТ. Мята такжe oбладаeт бoлeутoляющими cвoйcтвами, пoзвoляeт избавитьcя oт cпазмoв. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Признаки что вы употребляете слишком много сахара.

Сахар в умеренных дозах полезен, но при передозировке наносит организму серьезный вред.

Передозировка.
— Постоянные колебания энергии - то гиперактивность, то резко приходит усталость.
— Причина - скачки уровня сахара в крови.

Проблемы с зубами.
— Разрушается зубная эмаль, развивается кариес и прочие проблемы.

Зуд, носящий настойчивый характер.
— Особенно, в складках живота, также чешется спина, голени, зудит в паховых складках.

Набор веса.
— Высокая концентрация глюкозы в крови провоцирует рост аппетита.

Хронические боли, в особенности, у страдающих остеоартритом.
— Негативным последствием избытка сахаров становится и рост артериального давления. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Жидкость из организма выводится не только с мочой, но и лёгкими

Каждый в детстве дышал на холодное окно и рисовал что-то на образовавшемся конденсате. Эта влага и есть выводимая лёгкими жидкость.

Пар в выдыхаемом воздухе существует, скорее, не для выведения жидкости, а для увлажнения слизистых оболочек дыхательных путей.

Также в воде растворяются продукты жизнедеятельности, выделяемые лёгкими и поступающие в них с кровью. Из-за этого лёгкие быстро самоочищаются. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Плацебо – вещество без лечебного действия, эффект которого определяется исключительно верой пациента в успех лечения.

У нас такая таблетка называется «пустышкой», в качестве вещества для плацебо обычно применяется безопасная лактоза.
Как применяется плацебо на практике❓

FDA используют эффект плацебо при клинических испытаниях в США. При испытании препаратов разным группам предлагают либо плацебо, либо лекарственное средство. При этом всем разъясняется, что они тестируют реальный препарат.
На основании результатов решается вопрос о лечебном эффекте лекарства.

Если он значительно выше эффекта плацебо, то препарат разрешается к производству. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Может ли купание в проруби быть опасным?

🆘Резкое охлаждение всего тела может вызвать остановку сердца!

Работа сердца регулируется двумя видами нервов. Нервные волокна, идущие от спинного мозга, передают импульсы, ускоряющие ритм сердечных сокращений, а так называемый блуждающий нерв, идущий от головного мозга, замедляет этот ритм, то есть оказывает на сердце «тормозящее» действие.

Сильный холодовой раздражитель может вызывать выраженное возбуждение блуждающего нерва, в результате которого работа сердца не просто затормозится, а прекратится совсем.

Это явление в медицине называется рефлекторной вагусной асистолией.❗️❗️❗️

Еда, из-за которой ваша кожа сохнет

Шелушащаяся кожа не радует глаз? Возможно, причина не только в том, что на улице холодно (совсем скоро температурные проблемы станут актуальными, так что справедливо упоминаю их).

Потребление натрия, сахара и кофеина может обезвоживать кожу. Поэтому нужно увлажняться изнутри, а не полагаться на жирный крем и другие средства.

Негативно влияет также алкоголь — это, по сути, одно из худших и самых агрессивных соединений, которые влияют на состояние кожи. Он, как и сахар, уменьшает количество коллагена и тормозит его выработку, что приводит к появлению морщин.

Аналогичным образом кожу сушит жареная еда.

Поэтому нужно уделять внимание продуктам, в которых много жидкости, например, шпинату, огурцам, дыне и ягодам. О внешнем уходе, конечно, не забываем, и пьем много воды. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Народные методы от мозолей!

1. Чеснок
Чеснок смягчает кожу, убивает бактерии и грибок, ведь в нём содержится природный антисептик! Раздави 3–4 зубчика чеснока, смешай их с 1 ст. л. оливкового масла и нанеси на мозоль. Лучше всего это делать на ночь в течение 7–10 дней. После нанесения чесночной пасты плотно забинтуй проблемное место.

2. Лук
Натри свежим луком или луковым соком мозоль, забинтуй ногу. Через 10 дней такой ежедневной процедуры мозоль будет очень легко удалить — грубая кожа станет тоньше и податливей.

3. Касторовое масло
Натирай мозоли или натоптыши касторовым маслом утром и вечером, и они исчезнут спустя две недели. Касторовое масло — чудесное профилактическое средство, им хорошо пользоваться для предотвращения появления мозолей. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Режем лук – лечим глаза
Во всем виновата сульфеновая кислота, когда лук режут, клетки растения разрушаются. Ферменты и аминокислоты, до этого находившиеся в клетках отдельно, начинают взаимодействовать, образуя серные соединения, которые в природе призваны отпугнуть от растения того, кто на него покушается. Соединения мгновенно испаряются, вступая в реакцию с влагой на поверхности глаз, вызывая слезы для смывания раздражителя. Несмотря на то, что это кажется неприятным, слезы помогают естественным образом очищать глаза от бактерий и загрязнений, увлажняя их и предотвращая сухость. Таким образом, слезы, возникающие при резке лука, могут способствовать естественной очистке глаз и их защите от раздражителей.

Ешьте чеснок

Упoтpебление двух зубчиков чеснoкa в неделю пoзвoляет снизить pиск paзвития различных зaбoлевaний. Именно поэтому чеснoк всегдa фигуpиpует в pецептaх для укpепления иммунитетa.

Гoтoвя сaлaт и oвoщные зaпекaнки, не зaбудьте дoбaвить зубчик чеснoкa. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️

Вирус герпеса

В холодную погоду вирус герпеса периодически «просыпается» и начинает активно размножаться. Этот процесс называется рецидивом и сопровождается появлением высыпаний на лице.

К наиболее частым факторам, способным спровоцировать рецидив герпеса, относятся:
☝️переохлаждение;
☝️простуда и другие вирусные или бактериальные инфекции;
☝️переутомление;
☝️стресс;
☝️травма;
☝️«жесткие» диеты, гиповитаминоз и истощение;
☝️чрезмерное увлечение загаром.;

Как эффективно и быстро вылечить герпес:

👩‍⚕️Терапия герпеса покажет хорошую эффективность, если она начата не позже 12 часов с момента появления первых герпетических высыпаний. Имейте в виду, что чем позже будет начато лечение – тем меньше будет эффективность даже самых лучших лекарств от герпеса. Наружные препараты против Герпеса собраны в специальном комплексе на нашем сайте

👩‍⚕️Максимальную эффективность покажет терапия, которая начата еще в продромальном периоде (т.е. когда собственно герпетические пузырьки еще не появились, но пациент уже ощущает зуд, жжение или распирание тканей в этой области). Если лечение начинается в этот период, то количество и размер образовавшихся в дальнейшем герпетических пузырьков будет значительно меньшим, и в этом случае полное заживление может быть достигнуто всего за 4-5 дней.

👩‍⚕️Помните, что если вы начнете лечение позже 48 часов, либо уже после вскрытия герпетических пузырьков – такая терапия заметно не повлияет на скорость выздоровления (заживление очагов). Однако у пациентов с тяжело протекающими и частыми рецидивами – такая терапия может позволить избежать осложнений. Живи полной жизнью и не забывай о здоровье!❤️