Олимпийская подготовка: закулисами большого спортаОлимпийские игры — файнал босс спортивной карьеры, и чтобы добраться до этого уровня олимпийцы проходят немало подготовок. Так что же делает спортсмена олимпийцем?
ТренировкиОбъёмы могут занимать по 6-8 часов в день с графиком 6/1 (что-то офисная работа уже и не кажется такой сложной, знаете...). И если у любителей всё внимание идёт на силу и выносливость, то профи отдают предпочтение оттачиванию техник 🤜🏻
ПитаниеТут всё строго! Особая диета, контроль уровня воды и график приёмов пищи. Слово "читмил" вряд ли имеет хоть какую-то силу в этих кругах 😭
Сон + восстановлениеПоддержание графика сна и контроль гормонов — лучший способ сохранять все накопленные результаты
Психологическая подготовкаХоть у кого-то она есть. Шутка! На самом деле, спортсмены проходят через сильный стресс, программируя себя на успех, поэтому важно работать со специалистами
Вывод:
Быть профи сложно, но возможно!
И если вас интересует подготовка, либо углубленное погружение в спорт, то уэлком в
Центр Олимпийской Подготовки в АлматыУ ребят есть всё! От конькобежного до боевых искусств, и тут, не обязательно иметь глобальные цели, чтобы заниматься в своё удовольствие 😇
