Тонна живых подписчиков по 15р

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал

Подписчик почти даром

Запусти рекламу с ценой подписчика от 3 руб

Делай от 1к подписчиков ежедневно

Подключайся к рекламной платформе и расти свой канал

Статистика Избранное

САУЛЫК/ ЗОЖ

Гео и язык канала: Казахстан, Казахский

Категория: Здоровье и Фитнес

Основная группа: https://t.me/selametlek_kazan
Для связи: Гульшан - @gulshanladi

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Казахстан, Казахский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

САУЛЫК/ ЗОЖ

27 Nov, 13:16

Горчица Нәрсәдән файдалы

◾️Псориаз дәвалый. Псориаз аутоиммун чир булып санала. Горчица орлыкларын даими куллану организмның саклагыч функциясен уятып җибәрә.

◾️Салкын тигәннән булыша. Аюрведа буенча, горчица кайнар ризык, организмны җылыта. Температура булмаганда, томауны, тамак шешкәнне дәвалар өчен аякларны горчица порошогы салынган кайнар суга тыгып утыру шифа бирә. Суны табакка түгел, чиләккә салып, аякларны тезләргә кадәр җылыту яхшырак нәтиҗә бирә.

◾️Балаларга салкын тигәндә горчица порошогын коры оекбаш эченә салып, өстеннән йон оекбаш кидереп йоклатырга кирәк.

◾️Остеохондрозны җиңеләйтә. Арка-җилкәләр авыртып интерктерсә, шул урынга горчичниклар куегыз. Горчичник ролен марляга сылаган горчица пастасы да үти ала. Тик сак булыгыз, озак тотып, тәнегезне яндыра күрмәгез.

◾️Кандагы холестеринны киметергә булыша. Бу очракта аның орлыгын түгел, үләнен куллану яхшырак.

◾️Горчицада К витамины күп. Ә ул Альцгеймер чирен кисәтергә булыша.

783 0 10 2 15

САУЛЫК/ ЗОЖ

27 Nov, 07:01

Хәерле иртәләр белән!!!

❄️❄️❄️Татарстанда аномали җылылыкка алмашка салкыннар килә

27 һәм 28 ноябрь көннәрендә, республикада явым-төшемнәр көтелми. Төнге һәм иртәнге сәгатьләрдә урыны белән томан, юлларда бозлавык булачак.

27нче һәм 28нче ноябрьдә төнлә -4тән -9га кадәр, ә ТРның көнчыгышында -12 градуска кадәр салкыннар көтелә. Көндез һава температурасы 0-5 градус булачак.

1.1k 0 1 5 24

САУЛЫК/ ЗОЖ

26 Nov, 18:28

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Күзләргә күнегү⬆️

1.4k 0 46 2 29

САУЛЫК/ ЗОЖ

26 Nov, 13:41

Кишер файдалы яшелчә⬇️⬇️⬇️

Көчле ютәлдән интегүчеләргә ярты стакан кишер🥕 согына бер аш кашыгы бал 🍯болгатып эчергә була. Салкын тиепме🥶🤒🤧🤕, чүп яки пычрак әйбер эләгеп күз👁 начар күрә башласа да, ач карынга кишер🥕 согы эчергә кушыла. Эче катып җәфаланучыларга иртән бер стакан кишер🥕 согы эчәргә тәкъдим итәләр. Ләкин кеше арасына барасы, яки җәмәгать транспортында🚌🚎 юлга чыгасы булганда моны сакланып эшләү яхшы. Чөнки бу сок кинәт кенә тәэсир итеп уңайсыз хәлдә калдыруы бар.

Әгәр дә җәрәхәтләнгән урынга кишерне төеп япсаң, яра тиз төзәлә, яшь ит үстерә. Кишернең орлыгында да дәвалау үзлекләре бар .Бер чәй кашыгы🥄 кишер орлыгын ярты литр су 🧊 исәбеннән кайнатып төнәткәч көнгә 3-5 тапкыр яртышар стакан эчкәндә, бөердән ташларны кудыра. Авыздан ис килүчән булганда да кишер ашау яисә согын эчү файдалы. Әмма уникеилле эчәк җәрәхәте белән җәфаланганда кишерне саграк кулланырга кирәк.

1.5k 0 15 1 28

САУЛЫК/ ЗОЖ

26 Nov, 10:02

Минем исемем Ильнур, миңа 43 яшь.

Соңгы елларда мин артык килограммнар җыйдым, һәм бик нык тазардым. Бу минем сәламәтлегемә зыян салды һәм мин ябыгу турында уйлана башладым.

Каты Диеталарга утырыргамы?

Әлбәттә, юк! Чөнки мин ашауда үземне тыя алмыйм, шуңа күрә мин башка юллар эзләдем.

Шулай ук мин предприниматель буларак, үземнең ябыгудан файда да табарга уйладым: ябыгу курслары сатып алгач, нишләп моны сатып акча эшләмәскә дип уйладым. Файдалы да, бер үк вакытта күңелле дә!

Һәм әлегә барсы да бишлегә бара! Соңгы атнада мин ач тормыйча 2,5 кг га ябыктым һәм шул ук вакытта акча эшләүне дә реальләштерәм!

Мин үземнең ничек ябыгуымны үземнең каналда бушка бүлешәм! Бергә ябыгырга кызыклырак! Һәм акча да эшләргә өйрәтәм.

t.me/vshudnem

Минем каналга кушыл! Хыялларыңны тормышка ашыр!

1.5k 0 3 1 12

САУЛЫК/ ЗОЖ

26 Nov, 09:00

Яран гөленең файдасы турында беләсезме? Кемнәр яран гөл үстерә???

Тәрәзә төпләрендә йортка нур өстәп торган яран гөл матур булудан бигрәк, сәламәтлек өчен файдалы, ди белгечләр.

✔️Салкын тиюдән. 1 литр суга 25 г яран гөл яфракларын салып, 10 минут кайнатасың. Аннары тамакны шушы су белән чайкатырга кирәк.

✔️Томау төшүдән. Яран гөл яфраклары согын борынга тамызып, томау төшүдән котылырга була.

✔️Кан басымыннан. Яран гөл яфрагын беләзек турысына куеп, кан басымын җайларга мөмкин. Аның өчен яфракны кулда угалап, бераз суын чыгарырга кирәк.

✔️Отит вакытында. Колак авыртуын басар өчен дә яран гөл яфрагы ярдәмгә килә. Йоклар алдыннан яфракны бөтереп, колакка куеп торырга була.

✔️Теш сызлаганда. Яран гөл яфракларын чәйнәргә кирәк. Ул, стафилококкны бетерә торган бактерицид матдәләр бүлеп чыгарып, төрле ялкынсынулардан саклый.

1.5k 0 26 3 27

САУЛЫК/ ЗОЖ

26 Nov, 07:00

Хәерле иртәләр белән!!!
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

Уңышлы матур көннәр теләп калабыз! Үз алдыгызга куйган максатларга ирешергә язсын! 🙏

Кемнәр розалар ярата ❤️ басыгыз! Мин үзем яратам дип тә, яратмыйм дип тә әйтә алмыйм! Ә менә минем иң яраткан чәчәкләрем ул пионнар, ләкин алар суык сезоннарда бик кыйммәт торалар!

1.5k 0 1 4 44

САУЛЫК/ ЗОЖ

25 Nov, 17:00

😮 Ә сез беләсезме,
67% Казан кешесе көн дә өйдә утыра, чөнки кая барырга, кайдан урап кайтырга белми?

🔹 Ә хәзер Telegram-каналда Казан сандыгы - «Казанский сундук» дигән шәп канал ачылды: монда Казандагы иң матур урыннар сезне өйнең 4 стенасыннан чыгарырга ярдәм итәр!

🔹Ял итү өчен шәп урыннар, идеялар , дуслар белән очрашырга шәп нокталар - барсы да монда!

Ссылка вакытлыча, язылып өлгер⬇️⬇️⬇️

😃Подписывайтесь и начните наслаждаться Казанью по-новому!

1.6k 0 0 1 13

САУЛЫК/ ЗОЖ

25 Nov, 16:31

Кичә холодецны ясап куйдык, бүгенгә формалашкан.

Холодецны Буаларча һәм Минзәләләрчә ясадык. Буа ягында итне турыйлар һәм өстенә шулпа салып катыралар, ә безнең якта итне мясорубкадан чыгаралар һәм шулпа белән бутап катыралар. Мин үзебезчә яратам, ирем үзләренчә, шуңа ике вариантта ясадык.

Ә сез кайсы төркемгә карыйсыз, яисә башка вариант та бармы?

❤️- Буаларча
🔥- Минзэлэчэ
🙏- башка вариант

1.6k 0 1 9 87

САУЛЫК/ ЗОЖ

25 Nov, 11:00

Бик күпләр тавык бавырының бер файдасы да юк дигән фикердә. Һәм алар ялгыша.

Галимнәр фикеренчә, тавык бавыры гемоглобинны яхшы күтәрә. Ул тиз үзләштерелә, организмны файдалы матдәләргә баета.

Операцияләрдән соң, күп кан югалткан авыруларга да тавык бавыры ашарга кушалар. Чөнки ул тиз арада хәл кертә. А, С, В6, В12 витамины һәм фолий кислотасына бай. Тавык бавыры кан басымын да көйли, кан тамыры – йөрәк системасын ныгыта, яман шеш күзәнәкләре үсешен тоткарлый.

1.7k 0 12 33

САУЛЫК/ ЗОЖ

25 Nov, 09:41

00:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Файдалы күнегү эшләп алыйк !

1.7k 0 34 20

САУЛЫК/ ЗОЖ

25 Nov, 07:00

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Хәерле иртәләр!!!
🍁🌧️☂️❄️☔️🪿

Яңа атнага да аяк бастык, уңышлы атналар булсын! Вакытның кадерен белик, үзебезгә дә вакыт табарга тырышыйк! 🙏

1.8k 0 3 3 30

САУЛЫК/ ЗОЖ

24 Nov, 11:30

Хәерле ял көннәре белән!!!
Барлык Әниләрне бәйрәм белән котлыйбыз! Сау- сәламәт, бәхетле озын Гомерле булыгыз! 🙏

1.8k 0 1 10 48

САУЛЫК/ ЗОЖ

22 Nov, 10:18

“КАБАК СӨТЕ” ҮТ КУЫГЫ ЯЛКЫНСЫНУНЫ БАСА

Үт куыгы яки бавыр ялкынсыну белән җәфалансагыз, “кабак сөте” эчү файдалы. Аны җиңел генә әзерләп була. 50 грамм чистартылган кабак төшенә ярты стакан су һәм 20 грамм шикәр комы салып изегез. Файдалы “сөт”не ач карынга эчегез.

Авыру бавырга кабак орлыклары төнәтмәсе дә ярдәм итәр. 250-500 грамм орлыкка 0,5-1 литр кайнар су салыгыз да 2 сәгать төнәтегез. Төнәтмәне 1 сәгать дәвамында эчегез.

2.5k 0 47 2 31

САУЛЫК/ ЗОЖ

22 Nov, 07:02

Хәерле иртәләр белән!!!
🍁🍁🍁 Изге Җомга көннәре мөбарәк булсын!!!

❗Татарстанда көчле җил аркасында шторм кисәтүе игълан ителде.

💨Җил тизлеге бүген 25 м/ска кадәр җитәргә мөмкин. Сак булыгыз!

2.2k 0 1 8 43

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Nov, 17:49

Кичкелеккә винегрет ясап куйдым. Яшелчәләр ашау файдалы бит. Үзем тозлаган кыяр белән бигрәк тә тәмле, барлык яшелчәләр дә үзебезнең бакчада үскән, бәрәңге әниләрдән Минзәләдән килгән.

Кыярны үзегез тозлыйсызмы? Запасларны чыгара башладыгызмы инде?

❤️- эйе
🙏- юк шул
🔥- сатып алам

2.5k 0 0 7 103

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Nov, 15:17

Чөгендерне пешкәнче кайнатыгыз (яки мичтә фольгада пешерегез), кечкенә чөгендерләрне сайлагыз.

✔️Пешкән Чөгендерне блендер белән изегез һәм 2% лы кефир яисә катык белән кушыгыз.
Шулай ук кефирга тәмләткечләре кушыгыз: куркума, дарчин һәм кипкән имбир (һәрберсе чәй калагының очы белән)

✔️Якынча катнашма: 1 стакан (250 мл) кефир өчен сезгә 2,5 аш кашыгы вакланган чөгендер өстәргә кирәк.
. Чөгендерне алдан пешерергә һәм кисәргә мөмкин, ләкин аны эчәр алдыннан гына кефир белән кушыгыз.

✔️Көненә 3 тапкыр ташар алдыннан 20-30 минут кала, рәхәтләнеп эчегез! Әлеге эчемлек аш кащаны авырулары булган һәм ябыгырга теләүчеләр өчен , эчне йомшарту өчен шәп коктейль була!

2.6k 0 26 2 29

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Nov, 09:01

Организмга зыян китермәс өчен, диетологлар тәүлегенә өч-дүрт җиләк-җимеш ашарга киңәш итә. Ач карынга мандарин ашарга ярамый, чөнки цитрустагы кислоталар ашказаны-эчәк трактының лайласына зыян китерергә мөмкин.

🍊Төнгә бер пар мандарин калориясе түбән булу сәбәпле, сәламәтлеккә һәм фигурага зыян китермәячәк. Җиләк-җимеш тиресеннән шифалы ризыклар һәм чәй әзерлиләр. Аның төшләре шулай ук ашарга яраклы, әмма алар белән мавыкмаска кирәк. Аларны ашаганчы алып ташлау хәерлерәк.

🍊Мандаринның файдасы бәяләп бетергесез. Шул ук вакытта алар хатын-кызлар һәм ир-атлар организмына аерым йогынты ясый. Кызлар өчен цитруста аз санда калорияләр (100 г га 40 ккал) һәм матдәләр булуы мөһим, алар ябыгуга ярдәм итә.

🍊Шулай ук бу җимеш тән тиресенә уңай тәэсир итә — мандаринның концентрацияләнгән мае күп кенә косметик чараларда бар. Ә даими кулланганда, хатын-кызларда стресска чыдамлык артуы һәм депрессив халәтләрдән арынуы күзәтелә.

2.5k 0 6 1 26

САУЛЫК/ ЗОЖ

21 Nov, 07:00

00:09

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Хәерле иртәләр белән!!!
🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜🦜

Көннәрегез уңышлы үтсен!

Ә сезнең өйдә попугай яшиме?

❤️- эйе
🙏- юк шул
🔥- бар иде

2.6k 0 1 7 79

САУЛЫК/ ЗОЖ

20 Nov, 16:01

📌Крыжовник ФАЙДАСЫ . Крыжовник вареньесы ясасагыз, суыткычтан чыгарыр вакыт җитте.

Бу җиләкнең составындагы⬇️⬇️⬇️

💥Флавоноллар йөрәкнең ишемия авыруын булдырмаска булышлык итә, инсульт һәм хәвефен киметә, респиратор вируслы инфекцияләрне җиңелрәк үткәрергә ярдәм итә.
💥Антоцианнар күзләр һәм сидек юллары сәламәтлеген ныгыта, хәтерне һәм игътибарны яхшырта, картаюны акрынайта.
💥Органик кислоталар Альцгеймер авыруы барлыкка килү ихтималын киметүдә нәтиҗәле дип табылган.

2.4k 0 8 27

Показано 20 последних публикаций.

6 228

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🎃🎃🎃Кабак файдалы матдәләргә бик бай. Кабакны шулай турап суыткычка катырырга куям. Айданга ботка...

Иң файдалы балык нинди?🐟 ▪️Пикша балыгы ябыгырга булыша, сардина сөякләрне ныгыта, тунец иммунит...

Хәерле матур ял көннәре!!! 🍁🌧️☂️👀☕️ Салкында да туңдырма яратучылар бармы ул? Балалар җәй булса ...

Көзән җыеруга ни сәбәп⬇️⬇️⬇️ Аякларны көзән күбесенчә төнлә җыера. Кайвакыт спортзалда тренировк...

🍂🫖☕️ Дүшәмбе иртәсе бәхет алып килсен, дуслар! Яңа атнага аяк басабыз. Һәр яңа көн-яңа тормыш ...